15.11.12

Torsdag (1.237).

Morgenvægt:
65,9 kg. 

Træning 1:
9,7 km á 4.41 min/km.
Løb med Mogens Jensen. En tur ud gennem Undallslundskoven og Skrikes Plantage. Jævnt tempo.

Træning 2:
3,0 km á 6.05 min/km. 
Løb med "Network Viborg Runs New York City Marathon 2013". En tur langs Søndersø. Progressivt tempo. 

Efterfølgende spændende foredrag ved fysioterapeut / løbeekspert Per Øllgaard. En tidligere eliteløber med engang 31.28 min. på 10.000 meter etc., som nu har arbejdet med rådgivning og behandling af løbere i mere end 15 år - og som åbenlyst må siges at vide mere på sit felt end de fleste!

Ingen kommentarer:

Send en kommentar