Torsdag (1.237).
Morgenvægt:
65,9 kg.
Træning 1:
9,7 km á 4.41 min/km.
Løb med Mogens Jensen. En tur ud gennem Undallslundskoven og Skrikes Plantage. Jævnt tempo.
Træning 2:
3,0 km á 6.05 min/km.
Løb med "Network Viborg Runs New York City Marathon 2013". En tur langs Søndersø. Progressivt tempo.
Efterfølgende spændende foredrag ved fysioterapeut / løbeekspert Per Øllgaard. En tidligere eliteløber med engang 31.28 min. på 10.000 meter etc., som nu har arbejdet med rådgivning og behandling af løbere i mere end 15 år - og som åbenlyst må siges at vide mere på sit felt end de fleste!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar