22.11.12

Torsdag (1.244).

Morgenvægt:
66,5 kg.

Træning 1:
Styrketræning = planken i 2.00 min.

Træning 2:
4,0 km á 5.04 min/km.
Løb alene. En tur rundt i kvarteret. Jævnt tempo.