21.02.12

Tirsdag (969).

Morgenvægt:
63,6 kg. 

Træning 1:
10 km á 5.35 min/km.
Løb med Anne. En tur ned langs Søndersø tur/retur i jævnt tempo. Dejligt løbevejr :-)

Træning 2:
Styrke: Armsvingninger, hoftebøjninger, planken, benpres/squats, armbøjninger.

Træning 3:
6,1 km á 5.06 min/km.
Løb med Anne Mette Kleis-Kristoffersen og Chris Fischer. En tur rundt om Søndersø i jævnt tempo. Stadig dejligt løbevejr :-)

PS: I gårsdagens status på rigets tilstand 8 uger før Rotterdam glemte jeg faktisk en meget interessant detalje; nemlig dén, at Jeppe Farsøht fra AGF, som også skal med til Holland, og som jo er en super hurtig herre med bl.a. 2:18 PR på marathon, har bestemt sig for at prioritere DM i København (d. 20/5) som forårets vigtigste mål, og derfor "kun" at ville bruge Rotterdam til en rigtig god omgang træning. I den forbindelse har Jeppe luftet tanken om at ville agere pacesætter for Lars Vels, Christian Kapper, Chris Fischer og undertegnede ud til ca. 30 km i det nødvendige tempo => 3.32 min/km. Kommer det til at ske, vil det selvsagt være luksus udover alle grænser og et helt nyt perspektiv for vores indsats. Meget interessant må man sige! Krydser fingre for, han ikke ombestemmer sig ;-)

Læs mere om Jeppe Farsøht her:

Ingen kommentarer:

Send en kommentar