27.03.12

Tirsdag (1.004).

Morgenvægt:

61,6 kg. 

Træning 1:
17,6 km / 40.13 min. MTB/cykling á 26,4 km/t.

Cyklede selv. En stille og rolig landevejstur i jævnt tempo. 

Træning 2:

8 km á 4.58 min/km. 

Løb med Anne de første 3 km og herefter selv. En fin tur rundt i Undallslundskoven med 5.15-5.30 min/km det meste af vejen + 2*1.000 meter á 3.59 min/km.

Foden/achillessenen er bedre end værst ;-)

19 dage igen...