30.03.12

Fredag (1.007).

Morgenvægt:

61,2 kg. 

Træning 1:

16 km / 41.25 min. MTB/cykling á 23,2 km/t. Cyklede selv. En stille og rolig landevejstur i jævnt tempo.

Træning 2:

5,8 km á 5.37 min/km.

Løb med Anne. En stille og rolig restitutionstur rundt om Søndersø i jævnt tempo.

Min højre achillessene/fod gør pænt ondt igen ovenpå gårsdagens motionsløb. Men dog mindre end de sidste par gange, jeg har belastet den hårdt. Så det er godt...

Imorgen løber jeg min sidste (halv-)lange tur inden Rotterdam => 25 km.

16 dage igen...