Søndag (1.016).
Morgenvægt:
62,9 kg.
Træning 1:
18,1 km á 5.01 min/km.
Løb med Torben Kjelde, Sabine Pedersen, Sanni Pedersen, Ulla Binderup Jacobsen, Chris Fischer og Anne Mette Kleis-Kristoffersen. En tur ud omkring banestien, Tapdrup, Pramhusvej, Ødalen etc. i jævnt tempo.
Træning 2:
Diverse styrketræning: Armsvingninger, armbøjninger, hoftebøjninger, maveøvelser, rygøvelser, lårstrækninger, planken.
I alt 70,9 km løb i denne uge + 1 cykeltur á ca. én time.
7 dage igen...
Ingen kommentarer:
Send en kommentar