Tirsdag (1.018).
Morgenvægt:
62,6 kg.
Træning 1:
5,2 km opvarmning á 5.01 min/km.
1,0 km opvarmning á 3.57 min/km.
5*400 meter á 73,5 - 78,7 - 73,8 - 79,1 - 72,2 sek.
1,8 km mellem-/afjogning á ca. 5.05 min/km.
I alt 10,0 km.
Løb alene. Rundt om Søndersø + intervaller frem og tilbage på Hospitalsstien langs søen (3*medvind + 2*modvind).
5 dage igen.
Det er kongestrækningen! Man kan løbe intervaller der hele året rundt. Om der er en meter sne alle andre steder, kan man altid regne med 1. km rundt om Søndersø!
SvarSletOg så kan man løbe der, uanset hvilken klub man er medlem af ;-)
SvarSletTsk-tsk .... hvad er det for noget? Hvor flytter du hen?