13.10.12

Lørdag (1.204).

Morgenvægt:
66,7 kg.

Træning 1:
6,0 km á 5.10 min/km.
Løb alene. En tur rundt i Undallslundskoven. Jævnt tempo.

Træning 2:
Styrketræning = planken i 3.00 min. 

Ingen marathon imorgen ;-) Men nu kun 8 dage til Amsterdam ... :-)

NB: Skulle én af min blogs læsere sidde med evt. uforløste marathon-ambitioner ovenpå Odense, Berlin eller andetsteds, og stadig have kræfter i behold, så vær opmærksom på, at Anne og jeg har en rejse til Frankfurt Marathon, den 28. oktober, til salg. Frankfurt er nemlig stedet, hvor ambitioner stadig kan nåes indfriet i år! Ruten er god, arrangementet er [mere end] tip-top, og vores numre og hotel går naturligvis til en rabat-pris. Så kom frisk, kom frisk :-)

Læs mere her:  2 * startnummer + hotel til Frankfurt Marathon 2012.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar